宝宝食欲不佳怎么办

       宝宝的饮食问题总是宝爸宝妈最关注的问题。生活中总能听到家长说自己孩子没有食欲不爱吃饭，每次吃饭都得求着、吓唬着，真的是威逼利诱各种方法无所不用。

       因为食欲不佳不爱吃饭的原因是很多的，比如：身体不舒服、口腔疾病、缺锌等，辅食的添加不对，吃饭的时间不规律，吃饭之前吃了零食或者喝了很多配方奶粉、果汁等，都会导致宝宝在吃饭的时候没有食欲不爱吃饭。

        所以当发现宝宝食欲不佳不爱吃饭的时候一定要第一时间找到原因。那么宝宝食欲不佳，不爱吃饭怎么办呢?

01、减少外界刺激

宝宝吃饭时间，尽量让宝宝专心，周遭环境避免太过嘈杂，不看电视、不看手机、不玩游戏等，专心吃饭，鼓励宝宝吃饭。这样也是培养宝宝的一个饮食好习惯。

02、准备专用餐具

帮宝宝准备可爱造型的碗盘和汤匙，让宝宝拥有自己的食具，会让宝宝吃的更好，更有参与感。

03、不妨饭前洗澡

陪宝宝玩耍后，不妨试着先帮宝宝洗个澡，因为宝宝玩耍，消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态。先帮宝宝洗个澡，舒缓宝宝的情绪，全身放松，自然就会胃口大开。

04、饭前拒绝零食

如果宝宝饭量小，在饭前半小时内，尽量少喝水，水容易稀释胃酸，影响食物消化，少吃零食。

05、补充益生菌

适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。同时，为孩子补充专用的复合维生素B也能增进孩子的食欲。

06、饮食多样化

很多宝宝不爱吃青菜，可以把青菜剁碎包饺子，或者做成可爱的卡通动物形状蒸给宝宝吃，而且定期更换宝宝的食谱，做到饮食的多样化。