号外！号外！金薄金多惠兹营养包开胃搭档-约惠一夏

随着夏季即将来临，天气逐渐变的炎热，大部分宝宝经常出现不爱吃饭、挑食、厌食厌奶的症状。

宝宝正处于生长发育的阶段，如果长期出现挑食、厌食厌奶、不爱吃饭的症状就会影响到孩子的正常发育比如消瘦、瘦弱体质差；长不高、身材矮小落后于同龄人等。

开胃小妙招

如何帮助孩子改善食欲呢？小多帮你来支招。

1

给宝宝胃肠道减负

饮食要节制，避免给宝宝吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷饮品，以保护消化酶含量和功能，维护食欲。

2

加强饮食卫生

给宝宝吃的任何食物都要保证新鲜和安全，对放置时间长的饮食最好别给宝宝吃。另外，教育宝宝要勤洗手，餐具要用开水消毒。

3

补充足量水分 

水是生命之源，能促进人体新陈代谢；增强人体免疫力；有助于提高人体抗氧化能力。夏天出汗多，要及时给宝宝补充足量的温开水。

4

适当的户外运动

适量的运动不仅能促进孩子生长激素的分泌，还能促进宝宝消化、从而改善孩子的食欲；早晚有空时可经常带孩子出来走走。

5

创造良好的饮食环境

给宝宝创造愉快的饮食环境，对他的挑食行为，不要施加过多的压力。进餐时，固定宝宝的座位，不让他在吃饭时走来走去，更不要一边吃，一边玩或看电视。

6

给孩子吃一些开胃的饮食

山楂：开胃消食，可以和红枣一起煮粥给宝宝吃。

玉米粥：玉米粥是粗粮，有助于肠胃蠕动，能够帮助食物消化。

山药：山药健脾开胃，增进食欲。可煮在粥里食用。

7

适当补锌

锌是我们人体重要的微量元素，当人体缺锌的时候就会导致味觉功能和胃黏膜消化功能的降低，从而致使宝宝食欲下降，消化能力减弱，出现挑食、厌食、不爱吃饭喝奶的症状。

炎热的夏天，人体出汗增多，锌也会随着人体出汗而大量丢失，因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。

父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品，比如海产品、坚果等，此时也可适当给孩子服用补锌的营养补充剂。

8

适当补充益生菌/益生元

有些宝宝很容易在夏季出现肠胃不适，腹泻，食欲下降，甚至恶心呕吐的现象，所以更难以好好吃饭。

夏天温度高，细菌繁殖快，平时一定要注意饮食卫生，防止病从口入。定期消毒餐具、奶瓶。

这个时候可以适当给孩子补充一点益生菌或者益生元，增加体内的好菌浓度，抑制有害菌的生长，增强免疫力，有利于维持身体健康，防止腹泻，也为孩子有个好胃口做好预防和准备。

9

适当补铁

小儿生长发育速度越快，铁的需要量相对越大，越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍，早产儿可增至5-6倍。如不注意含铁食物补充，则婴儿期尤其是早产儿更易发生缺铁性贫血。

如果婴儿儿缺铁，就会面无血色、口唇苍白、呼吸急促、四肢乏力、精神萎靡、食欲不振、不爱活动等，对宝宝的生长发育会造成非常不利的影响。

因此，家长必须密切关注孩子的铁摄入量是否足够，如夏天食欲差，铁摄入不足时可适当给孩子补充铁营养补充剂。

宝宝健康     妈妈快乐

400-6862-909