春天不补钙 错失一整年

春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，为正处于生长发育期的儿童创造了「黄金条件」。

 

虽然春季是黄金期，但仍不容我们忽视，若任其自由就让我们错过一年。

世界卫生组织研究表明：

孩子的生长发育具有显著的季节特性。

其中，春季（3~5月）宝宝身高的增长速度，

是其他季节的2~2.5倍。

 

营养学家认为，要及时补充各种营养，以促进人体生长发育的需要和增强抗病能力。在春季长高季节里家长应注意以下几点：

 

01补充蛋白质

蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。另外，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体使容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。

 

02供给维生素

维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。

 

03增加矿物质

 

人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的増长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多哂太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收从而保证骨骼的健康成长。

 

乳钙营养补充剂1号

乳钙 、 镁

益生元-低聚果糖

亚油酸、α-亚麻酸

 

乳钙营养补充剂2号

乳钙、牛磺酸 

益生元-低聚半乳糖 

维生素A、维生素D

 

天然乳钙好吸收   宝宝长个不用愁

好产品看配方

 

乳钙营养补充剂1号 ：

依据GB10765 婴儿配方食品国家标准的三大产能营养素供能比设计制作而成，适合0月龄以上宝宝食用。

 

乳钙营养补充剂2号 ：

依据GB10767 较大婴儿和幼儿配方食品国家标准的三大产能营养素供能比设计制作而成，适合6月龄以上宝宝食用。

 

好原料造好产品：

美国哥兰比亚【Glanbia】提供的乳矿物盐

新西兰恒天然【FONTERRA】提供的全脂奶粉

爱尔兰凯爱瑞【KERRY】提供的脱盐乳清粉

 

04要保证充足的睡眠

 

睡眠也是使人体长高的″营养素″。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

 

05参加体育锻炼

 

经常参加适宜长高和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度増厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽子、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等。

 

 06多多晒太阳

 

通过晒太阳，宝宝能获得一种非常重要的营养元素：维生素D。

 

人体皮肤中的7-脱氢胆固醇，在紫外线照射下会合成维生素D。而维生素D能促进小肠粘膜对磷的吸收和转运，同时促进肾小管对钙和磷的吸收。

 

钙是促进骨骼和牙齿生长的必要元素，磷是维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。

 

春季让宝宝晒太阳，如同让植物在阳光下进行“光合作用”，非常有助于增高。